La esencia del Mes Estadounidense del Corazón: la perspectiva de una enfermera Wesley
Al cerrar el mes de febrero, no perdamos el ritmo en lo que respecta a nuestros corazones. El Mes Estadounidense del Corazón es un momento en el que los trabajadores de la salud, los defensores y las organizaciones enfatizan la importancia de nuestra salud cardiovascular. Piense en su corazón, vasos sanguíneos y circulación sanguínea trabajando juntos como un sistema; todos dependen unos de otros. Sin embargo, existen desafíos para muchas personas en todo el país.
Entre 2017 y 2020, la Asociación Estadounidense del Corazón informó que el 48.6 por ciento de los adultos estadounidenses experimentaron alguna forma de enfermedad cardiovascular o ECV. El término se refiere a varias dolencias como presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, enfermedad de las arterias coronarias, accidentes cerebrovasculares y arritmias cardíacas (latidos cardíacos irregulares). Las condiciones de salud relacionadas con la obesidad, la diabetes y los niveles de colesterol en sangre pueden aumentar las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares; sin embargo, la mayor parte del riesgo se reduce a nuestras decisiones cotidianas. Una mala alimentación, el consumo de tabaco y la falta de ejercicio a menudo se asocian con enfermedades cardiovasculares.
Podemos mitigar los factores de riesgo tomando decisiones conscientes y esforzándonos por mejorar nuestra salud. Poner fin al consumo de tabaco, controlar el nivel de azúcar en sangre, hacer ejercicio regularmente y optar por una dieta equilibrada; piense en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.
Si bien es fundamental que nos centremos en tomar mejores decisiones; No debemos olvidar nuestra salud espiritual y emocional. Como enfermera Wesley, reconozco el impacto que estos aspectos tienen en nuestros corazones. El corazón no es sólo un músculo que bombea sangre; en cambio, a menudo se lo considera el lugar de los sentimientos y pensamientos. Insto a todos a que escuchen sus corazones tanto en el sentido físico como espiritual. Algunas personas buscan la oración o la meditación, mientras que otras pueden querer hablar con un consejero o disfrutar de tiempo para sí mismas.
El camino hacia una salud óptima será diferente para cada uno, pero comienza dando el primer paso. Si tiene problemas; hablemos de eso. Si tiene una solución que podría ayudar a otros; Te animo a compartir. Puede que el Mes Estadounidense del Corazón esté terminando, pero nunca es demasiado tarde para mostrarles a los demás y a usted mismo un poco más de amor.
Referencias
- Clínica Mayo. (Dakota del Norte). Enfermedad cardíaca: síntomas y causas. Obtenido de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/symptoms-causes/syc-20353118
- Asociación Americana del Corazón. (2024). Estadísticas cardíacas y de accidentes cerebrovasculares: resumen de 2024. Obtenido de https://www.heart.org/-/media/PHD-Files-2/Science-News/2/2024-Heart-and-Stroke-Stat-Update/2024-Statistics-At-A-Glance-final_2024.pdf
- Centros de Control y Prevención de Enfermedades. (Dakota del Norte). Kits de herramientas del Mes Americano del Corazón 2024. Obtenido de https://www.cdc.gov/heartdisease/american_heart_month.htm
