Mi viaje a través de Texas
Por Wesley Nurse, Lindsey Floyd, enfermera registrada
Como enfermera Wesley de Methodist Healthcare Ministries en Edna, TX, recomiendo la buena nutrición y el ejercicio. Mi función implica estar comprometida a ayudar a los menos atendidos en nuestra comunidad a través de la educación, la promoción de la salud y la colaboración para lograr un mejor bienestar a través del autoempoderamiento. Caminar, en particular, es una excelente forma de ejercicio, ya que es económico y una forma fácil de ponerse en forma.
Este año, yo, junto con el Distrito Hospitalario del Condado de Jackson, reclutamos personas en el Condado de Jackson para participar en Walk Across Texas, un programa estatal gratuito de 8 semanas diseñado por Texas A&M Agrilife Extension para ayudar a los tejanos a establecer el hábito de la actividad física regular. El objetivo es "caminar por el estado de Texas" en ocho semanas: 830 millas. Para mantener el rumbo, todos los miembros de un equipo (hasta ocho personas) deben caminar casi 13 millas cada semana.
Nuestro objetivo inicial era formar 10 equipos. ¡Estamos orgullosos de decir que ahora tenemos 30! Comenzamos nuestro desafío el 16 de febrero.
El objetivo es ser el primer equipo en alcanzar las 830 millas o caminar la mayor cantidad de millas. Esperamos caminar 850 millas. Si bien no existe una compensación monetaria, el beneficio mucho mayor incluye la reducción del riesgo de cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Este desafío ayuda a las personas a comenzar a moverse más para establecer la actividad física como un hábito de por vida. Lo que también es genial es que, como trabajas en equipo, tienes un sistema de apoyo que te ayuda a seguir adelante. De hecho, ni siquiera es necesario caminar para participar; puedes convertir tu ejercicio en kilometraje, lo que permite a los participantes realizar cualquier tipo de actividad física que se adapte a su estilo de vida. Algunos de los miembros de nuestro equipo caminan solos, mientras que otros caminan juntos por pistas y parques de la ciudad.
Con solo unas pocas semanas para el final, todos nuestros equipos están felices de unirse a miles de compañeros tejanos en una caminata diaria hacia una vida mejor. Tendremos una noche de premios para celebrar nuestros logros el 12 de abril.
Si está interesado en participar (cualquiera puede unirse, incluso individualmente), consulte el sitio web de Walk Across Texas en http://walkacrosstexas.tamu.edu/. Para obtener más información sobre el programa Wesley Nurse de Methodist Healthcare Ministries, un programa holístico de salud y bienestar basado en la fe, visite http://www.mhm.org/programs/community-outreach.
