La salud y Juan Wesley
presentado por Reverendo Mickey T. McCandless
Director, Conexiones de la Iglesia y Atención Espiritual
John Wesley, uno de los fundadores del metodismo, anhelaba profundamente mejorar la vida de las personas en Inglaterra y, posteriormente, en todo el mundo. Creía que la religión era fundamental para lograr esa mejora, manifestada en una piedad profunda y un compromiso social ejemplar. Una de las áreas de compromiso social que le interesaba enormemente era la salud. En 1747 publicó anónimamente *Primitive Physick* y, hacia 1760, firmó la obra con su nombre. El propósito de este libro era brindar consejos médicos prácticos a los trabajadores y a quienes no podían costearse un médico privado. Desde entonces, el metodismo en todo el mundo se ha dedicado a proporcionar a las personas los medios para alcanzar la salud integral, tanto física como mental y espiritual.
A continuación se presentan algunos extractos de Medicina Primitiva:
“En cuanto a la manera de usar los medicamentos aquí expuestos, aconsejaría: Tan pronto como conozca su enfermedad * , (lo cual es muy fácil, a menos que se trate de una complicación de trastornos, en cuyo caso haría bien en acudir a un médico temeroso de Dios): Primero , use el primero de los remedios para esa enfermedad que aparece en la siguiente colección; (a menos que alguno de ellos sea más fácil de conseguir, y entonces puede funcionar igual de bien). Segundo , después de un tiempo prudencial, si no surte efecto, use el segundo, el tercero, y así sucesivamente. He incluido deliberadamente (en la mayoría de los casos) varios remedios para cada trastorno; no solo porque no todos son igualmente fáciles de conseguir en todo momento y en todo lugar: sino también porque el medicamento que cura a un hombre, no siempre curará a otro de la misma enfermedad. Ni curará al mismo hombre en todo momento. Por lo tanto, era necesario tener variedad. Sin embargo, he añadido la letra (I) a aquellos medicamentos que algunos creen infalibles. Tercero , observe todo el tiempo Sea sumamente riguroso en su régimen o estilo de vida. Absténgase de todo alimento mezclado o muy condimentado. Siga una dieta sencilla y fácil de digerir; y hágalo con moderación, de acuerdo con su facilidad y fortaleza. Beba solo agua, si le sienta bien al estómago; de lo contrario, una buena cerveza ligera y clara. Haga tanto ejercicio al aire libre diariamente como pueda sin cansarse. Cene a las seis o siete con comida ligera; acuéstese temprano y levántese temprano. Perseverar con constancia en este camino suele ser más de la mitad de la cura. Sobre todo, añada a lo demás (pues no es un esfuerzo en vano) esa antigua medicina pasada de moda: la oración. Y tenga fe en Dios, que «da la muerte y da la vida, que hace descender a la gracia y hace elevar».
“ La gran regla de comer y beber es adaptar la calidad y cantidad de alimentos a la fuerza de la digestión; tomar siempre un tipo y una medida de alimentos que sean ligeros y fáciles de digerir. Todos los alimentos encurtidos, ahumados o salados, y todos los muy condimentados, son perjudiciales para la salud. Nada contribuye más a la salud que la abstinencia y la comida sencilla, con el debido esfuerzo. Para las personas estudiosas, unas ocho onzas de alimento animal y doce de vegetal, en veinte horas, son suficientes. El agua es la más saludable de todas las bebidas; acelera el apetito y fortalece la digestión al máximo. Las bebidas fuertes, y más especialmente las alcohólicas, son un veneno seguro, aunque lento. Un grado adecuado de ejercicio es indispensable para la salud y la longevidad. Caminar es el mejor ejercicio para quienes pueden soportarlo; montar a caballo para quienes no. El aire libre, cuando hace buen tiempo, contribuye mucho a los beneficios del ejercicio. Podemos fortalecer cualquier parte débil del cuerpo mediante el ejercicio constante. Así, los pulmones pueden fortalecerse hablando en voz alta o caminando cuesta arriba. Ascenso fácil; la digestión y los nervios mediante la equitación; brazos y jamones mediante un fuerte masaje diario. Los estudiosos deberían tener horarios fijos para el ejercicio, al menos dos o tres horas al día; la mitad antes de cenar y la otra mitad antes de acostarse. Deberían afeitarse y lavarse los pies con frecuencia. Quienes leen o escriben mucho deberían aprender a hacerlo de pie; de lo contrario, perjudicará su salud.
Continúe trabajando y orando por la buena salud para usted y todos sus hermanos y hermanas de la familia humana.
Bendiciones,
Mickey
