Wesley Nurse lidera el desafío Summer Meltdown en Mason: un enfoque en el fitness y las relaciones
Por Ann Scarth, enfermera Wesley, Primera Iglesia Metodista Unida, Mason
El Summer Meltdown Challenge está en marcha en Mason, Texas, y parece estar ganando popularidad rápidamente. Las iglesias y organizaciones del área se han asociado con instructores de diversos géneros de fitness para ofrecer una variedad de clases de ejercicio gratuitas en lugares de esta pequeña ciudad de alrededor de dos mil habitantes. Desde Tai Chi hasta Zumba, hay una clase para cada gusto y nivel de condición física. Se anima a los participantes a realizar un seguimiento de su tiempo de ejercicio utilizando los registros proporcionados para el desafío, que son validados por los instructores al finalizar cada clase. Los registros de seguimiento se contabilizarán al final del desafío y los tres mejores participantes que registraron la mayor cantidad de horas ganarán premios de salud y bienestar. El Summer Meltdown Challenge se llevará a cabo del 11 de junio al 15 de agosto y finalizará con un evento de plato cubierto para celebrar la finalización exitosa para todos los participantes.
El desafío ayuda a los ciudadanos de Mason a desarrollar el hábito de hacer ejercicio como medio para mejorar y/o mantener una salud óptima, al mismo tiempo que fomenta las relaciones con los miembros de la comunidad. De hecho, el desafío se programó intencionalmente durante el verano para que los empleados del distrito escolar tuvieran la oportunidad de participar si así lo deseaban.
Siento una estrecha conexión con eventos comunitarios como este. El ejercicio no sólo mejora la salud física, sino que también mejora el bienestar mental. Las clases de ejercicio ofrecen un beneficio psicosocial porque brindan socialización, especialmente para quienes viajan a Mason desde ranchos remotos o comunidades más pequeñas cercanas que carecen de dichos programas y oportunidades para establecer contactos con personas que comparten sus mismos intereses. De manera similar, esto se alinea con el enfoque holístico de MHM hacia la salud: mente, cuerpo y espíritu.
Mientras las personas se mueven, están dando pasos activos hacia una vida mejor. Desde que comenzó este desafío, los participantes informaron haber sentido una diferencia en su salud y sentir una conexión más fuerte con su comunidad. Otros, que se habían ido de clase, ahora han regresado con un entusiasmo renovado por el fitness y el compromiso con su salud.
Lo que más me inspira de ser parte de este esfuerzo es la diversión que todos están experimentando, ¡incluyéndome a mí! Creo en el ejercicio y en una dieta saludable, pero las relaciones sólidas también son importantes. Fuimos creados para las relaciones. Es una de esas cosas que van goteando en la vida. Si existen relaciones significativas, todos los demás aspectos de la vida tendrán más significado. Si alguien viene a una clase de ejercicio puede que no haga muchos cambios de aspecto (aún vamos a tener canas, alguna arruga, etc.) pero ganaremos toda una sección de animadores para compartir las victorias. y desafíos en clase y en la vida.
Lea el artículo original publicado en Mason County News aquí.
